例えば、脂肪率30%の人は、5%程度一気に落ちる事は珍しくありません。

それだけ、落ちる余地が大きかったという事ですね。

どんなダイエット法を取ったにせよ、最初は効果が出るのです。

しかし、その後体重の減少は頭打ちして、ピタッと止まる事になります。

これが「体重の壁」です。

これが来た時、そのダイエット法の効果は、残念ながらそこまでの

可能性が高いです。











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