トランポリンダイエットは、ただ上に跳ぶだけではありません。
トランポリンダイエットでの注意や運動のポイントには何があるのでしょうか。
トランポリンは、家庭で出来る小型のもので十分ですが、飛んだ時に手や足などをぶつけないように、周りには十分なスペースがあるところでしましょう。
トランポリンをする前に準備運動を行います。飛び跳ねる運動なので足首や膝に負荷がかかりがちです。

怪我をしないためにも、準備運動は必要不可欠です。
まずはトランポリンで上方に向かって普通にジャンプをします。
勘所を押さえるのは案外と大変です。序盤３日くらいは上に向かって飛ぶだけでもいいでしょう。
徐々にトランポリン上での動きに慣れてきたら、跳躍時に体の上だけを回すようにして腰の運動をします。





宝船 PACHISULO
スノーキー PATISURO
不二子2 PATISULO
アトランチスドーム ぱちすろ