男性と女性は望ましいダイエットのあり方からして違います。
女性は脂肪を燃焼させることがとにかく優先されますが、男性は筋肉増強も視野に入れる必要があります。
女性のような繊細なダイエットではなく、大ざっぱなダイエットがふさわしいとも言われています。

肥満体型になる男性に共通しているポイントとでは、喫煙やアルコールをたしなむ習慣があるという点です。
また、外食でのラーメンやカツ丼、牛丼といったボリュームのある食事をする人も多く、生活習慣ゆえの肥満が多く見られます。
いちいちカロリーを確認したり、肉や油ものを避けて野菜で食事制限をするようなダイエットをすることには、男性は恥ずかしいからやりたくないと思うこともあるようです。
ダイエットをする男性が少ないのは、背景に様々な理由があるのです。





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